الحفاظ على الدماغ

الاوسمة : العمر : 38

للحفاظ على الدماغ
عادات سيئة تساعد في أتلاف الدماغ ....
و للحفاظ على الدماغ .....

أهتم بما يلي:

^ تناول وجبة الإفطار ^

أن عدم تناول وجبة الإفطار سوف يؤدي إلى انخفاض معدل سكر في الدم وهذا سيؤدي إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما سيسبب في انحلالها.

..

^ عدم الإفراط في تناول الطعام ^

فالأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

..

^ التدخين ^

يسبب التدخين في انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

..

^ كثرة تناول السكريات ^

كثرة تناول السكريات سيعوق في امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما سيسبب في سوء تغذية الدماغ وربما سيعرضه مع الوقت إلى ضعف في نموه.

..

^ تلوث الهواء ^

يعني قلة في الأوكسجين و الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا, فاستنشاق هواء الملوث سيقلل من دعم الدماغ بالأوكسجين مما سيؤدي إلى قلة كفاءة عمل الدماغ.

..

^ الإرهاق وعدم النوم ^

النوم مهم جدا لاستعادة النشاط فالنوم يساعد الدماغ على الراحة, فالإرهاق وقلة النوم وكثرة وتكرار الأرق سيساعد في سرعة موت خلايا الدماغ.

..

^ تغطية الرأس أثناء النوم ^

عادة سيئة مستحكمة من الكثيرين, وحيث أن الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا, فأن استنشاق هواء الملوث و المعزز بثاني أوكسيد الكاربون سيقلل من دعم الدماغ بالأوكسجين مما سيقلل من كفاءة عمل الدماغ.

..

^ القيام بأعمال أثناء المرض ^

العمل المرهق والشاق أو الدراسة أثناء المرض ستتعب الدماغ وستقلل من فعاليته, كما أنها ستؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

..

^ قلة تحفيز الدماغ على التفكير ^

فالتفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ, وقلة تحفيز الدماغ على التفكير ستؤدي إلى تقلص و تلف خلايا الدماغ.

..

^ التوحد وندرة التحدث والحوار مع الآخرين ^

فالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ وتنشطه.

الاوسمة : العمر : 34

معلومات رائعة ومفيدة جدا تسلمى تحياتي وتقديري

الاوسمة : العمر : 34

تسلم يدك على المجهود الرائع والمميز

الاوسمة : العمر : 38

Admin كتب:: معلومات رائعة ومفيدة جدا تسلمى تحياتي وتقديري

الله يسلمك يارب للمرور

الاوسمة : العمر : 38

سديم كتب:: تسلم يدك على المجهود الرائع والمميز

شكراااا للمرور العطر

» طريقة الحفاظ على بطارية الاب توب‎