منتديات همس المحبين
منتديات همس المحبين
منتديات همس المحبين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات همس المحبين

همسات الشعر عالم حواء خواطر شخصية وغيرها قصص الانبياء والرسل عالم الالعاب والترفيه برامج الكمبيوتر الحصرية اكسسوارات نسائية مواضيع عامة مواضيع اسلامية ودينية مواضيع للنقاش ازياء نسائية وبناتية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
HẴņãŋ
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
بطوطه كوووول
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
سديم
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
بنـت مصـر
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
الفاتنه
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
ريم
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
co0col girl
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
حنونه في زمن قاسي
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_rcapحتي تكوني كالغزال الرشيق I_voting_barحتي تكوني كالغزال الرشيق I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات همس المحبين على موقع حفض الصفحات
حتي تكوني كالغزال الرشيق Pageviews=1
Like/Tweet/+1
color="#000000">الساعة الان src="http://www.clocklink.com/clocks/5005-yallow.swf?TimeZone=IST&" width="120" height="40" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"> size="5">بتوقيت اسم دولتكـ color="#000000"> جميع الحقوق محفوظة لـ{http\\omanv.yoo7.com} Powered by phpBB3 ®{http\\omanv.yoo7.com} حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009
ووووووووووووو

 

 حتي تكوني كالغزال الرشيق

اذهب الى الأسفل 
+6
همسات القمر
حور العين
الفاتنه
بنـت مصـر
نونا
أسوم
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
أسوم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأحد 06 سبتمبر 2009, 11:02 am

خطوات هامة للحصول على الرشاقة ::

إليك بعض الإقتراحات المستقاة من التجارب الشخصية لمن نجحوا في السيطرة على نوبات الجوع وتمكنوا من خفض أوزانهم

• أبقي نفسك مشغولة : كلما شعرت بأنك بحاجة إلى الأكل، أشغلي نفسك بأي عمل مثل قراءة كتاب أو الخروج للمشي
المقصود أنه كلما ازداد نشاطك قل تفكيرك في الطعام كذلك يزداد نشاطك
كلما زاد حرق السعرات الحرارية مما يعني أنه باستطاعتك تناول المزيد من الطعام

• اشربي المزيد من السوائل: تناولي حوالي لترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية والإحساس بالجوع...
في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالجوع لكن هذا الشعور قد يعني أنه بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام لذلك عليك بشرب الماء أولا ، لأن ذلك يجنبك تناول المزيد من السعرات التي تحاولين التخلص منها

• تناولي الفيتامينات : إذا كنت تشعرين بجوع حقيقي ، فمن المحتمل أن جسمك يفتقد بعض المواد الغذائية لذلك فإن تناول الفيتامينات قد يعوض هذا النقص بدون الحاجة لتناول كميات إضافية من الطعام

• تناولي الوجبات الخفيفة: الوجبات الخفيفة ذات السعرات المنخفضة تساهم كثيرا في التخفيف من شعورك بالجوع

• ضعي إلى جانبك الكثير من الخضر النيئة والفواكه الطازجة: حيث أنها لاتحتوي على سعرات عالية كما أنها تحتوي على ألياف مما يشعرك بالشبع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نونا
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
نونا



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأحد 06 سبتمبر 2009, 11:20 am

ثانكس نور ع الموضوع الجميل

تقبلي مروري Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
أسوم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأحد 06 سبتمبر 2009, 11:32 am

العفو انتي الاجمل اسعدني مرورك علي موضوعي تحياتي نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنـت مصـر
نائبة المدير
بنـت مصـر


الاوسمة : حتي تكوني كالغزال الرشيق Member
العمر : 34

حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأربعاء 09 سبتمبر 2009, 7:11 am

موضوع حلوووو

عجبني كتير

Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفاتنه
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
الفاتنه



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالسبت 12 سبتمبر 2009, 5:21 am

يسلموووووو نوووور موضوع مهم جداااا

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حور العين
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
حور العين


العمر : 34

حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالسبت 12 سبتمبر 2009, 8:25 pm

يبيله نتبع هذه النصائح

مشكوره عمري ..


والله يعطيج العافيه


حور العين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
أسوم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأربعاء 30 سبتمبر 2009, 12:22 am

بنـت مصـر كتب:
موضوع حلوووو

عجبني كتير

Cool

الحمد لله انه عجبك وانشاء الله داايما تسمي علي مرورك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
أسوم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأربعاء 30 سبتمبر 2009, 12:23 am

الفاتنه كتب:
يسلموووووو نوووور موضوع مهم جداااا

تقبلي مروري


الله يسلمك ويعافيك حبيبتي فاتنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
أسوم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأربعاء 30 سبتمبر 2009, 12:24 am

حور العين كتب:
يبيله نتبع هذه النصائح

مشكوره عمري ..


والله يعطيج العافيه


حور العين

اااااكيد لانزم نهتم بالرشاقه عشان لانروح الرابح الاكبرههه تسلمي حور حبيبتي اسعدتيني بمرورك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات القمر
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
همسات القمر



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأحد 18 أكتوبر 2009, 1:58 am

ممممممممممم

يسلمووو عالنصائح

تقديري لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
co0col girl
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
co0col girl



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالثلاثاء 27 أكتوبر 2009, 2:22 am

يسلمووو نور موضوع رائع
ودي كوول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بطوطه كوووول
بطوطه كوووول


الاوسمة : حتي تكوني كالغزال الرشيق Tamauz
العمر : 38

حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالثلاثاء 12 يناير 2010, 12:36 pm

حتي تكوني كالغزال الرشيق Lzbt6q85gcis4cul6v4s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HẴņãŋ
مشرفة قسم همسات شعرية
مشرفة قسم همسات شعرية
HẴņãŋ


الاوسمة : حتي تكوني كالغزال الرشيق Wesamgold0

حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالثلاثاء 12 يناير 2010, 1:33 pm

يسسسسسسلمووواا على الطرح الحلوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
ريم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالأربعاء 13 يناير 2010, 2:12 am

يسلمووووو ع الموضوع


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسوم
حتي تكوني كالغزال الرشيق ><img src=
أسوم



حتي تكوني كالغزال الرشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: حتي تكوني كالغزال الرشيق   حتي تكوني كالغزال الرشيق Emptyالجمعة 05 فبراير 2010, 4:28 am

الله يسلمك

نورتي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حتي تكوني كالغزال الرشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همس المحبين :: المنتديات الاجتماعية :: :: (ـ لگِ حۈآ ~ Girls Section ::-
انتقل الى: